Ta strona wykorzystuje pliki Cookies do poprawnego działania.
moszczenica info gmina moszczenica
Artykuły
REKLAMA

Magnez i jego rola w naszym organizmie

  • Dodano: czwartek, 14 grudzień 2017 07:15
  • |
  • Autor: D.Markowicz
  • |
  • Odsłon: 1317

Magnez to jeden z kluczowych minerałów dla naszego zdrowia. Odpowiada on za wiele funkcji naszego organizmu, a tym samym musimy podkreślić to, że zarówno zbyt niski jego poziom w ludzkim organizmie jak i jego nadmiar mogą być bardzo niekorzystne i mogą wiązać się z różnego rodzaju dolegliwościami. My w tym miejscu musimy podkreślić to, że znacznie częściej mamy obecnie do czynienia ze niedoborem magnezu.

Rola magnezu i skutki niedoboru

Magnez jest zasadniczo kojarzony z obniżoną odpornością na stres i jest to oczywiście jak najbardziej słuszne spostrzeżenie, aczkolwiek na pewno nie możemy powiedzieć, że jest to jedyna jego rola w organizmie. Bardzo istotny wpływ ma on na pracę ludzkiego serca oraz na pracę całego układu krążenia. Tym samym warto wskazać na pewne skutki niedoboru magnezu, na objawy zbyt niskiej jego ilości w ludzkim organizmie, a z tym przecież mamy obecnie bardzo często do czynienia. Zatem powiemy, że do podstawowych skutków niedoboru magnezu, jakie możemy powszechnie zaobserwować, zaliczamy:

- napady szybszego bicia naszego serca

- zmniejszona odporność na stres

- częste infekcje

- bóle głowy

- zmęczenie, problemy z koncentracją, z pamięcią

- łamliwość włosów

- skurcze mięśni

- nudności

- stany lękowe i niepokój

 

Dostarczanie magnezu

Magnez powinien w głównej mierze być dostarczany w codziennym pożywieniu i jest to główne źródło owego minerału, aczkolwiek dieta współczesnego człowieka jak również jakość spożywanego pożywienia może pozostawiać bardzo wiele wątpliwości, może pozostawiać bardzo wiele do życzenia. Tym samym będziemy musieli wskazać na to, że magnez jak najbardziej warto jest dostarczać do organizmu w postaci suplementów diety.

Nie chodzi jednakże o jakikolwiek preparat magnezowy, ponieważ nie każdy produkt będzie odpowiedni, nie w każdym przypadku mamy do czynienia z odpowiednią dla nas dawką magnezu jak również możemy mówić o nieodpowiedniej wchłanialności danego produktu. Jak najbardziej zatem musimy wskazać na suplementy diety, które zawierają w sobie nie tylko sam magnez, ale ponadto również witaminę B6. Dlaczego? Owa witamina jest tak bardzo istotna z uwagi na to, że dzięki niej możemy mówić o znacznie większej wchłanialności samego magnezu, o jakiejkolwiek wchłanialności. Tym samym to właśnie owe preparaty są dla nas najbardziej korzystne.

Magnez dla dzieci

Na rynku możemy zetknąć się z suplementami diety zawierającymi magnez i dedykowanymi w sposób szczególny dla dzieci. W ich przypadku jak najbardziej warto jest sięgać właśnie po te produkty z uwagi na to, że zapotrzebowanie dziecięcego organizmu na magnez jest bardzo szczególne i tym samym dawka tego minerału zawarta w owym produkcie jest najbardziej odpowiednia.

Magnez to jeden z kluczowych minerałów, jeden z kluczowych mikroelementów, o które musimy zadbać. To jeden z tych elementów, którego niedobór jest bardzo mocno widoczny i to bardzo szybko może być odczuwalne. Na szczęście magnez jest tym minerałem, o którego dostarczenie do naszego organizmu nie jest trudno. Na rynku mamy bowiem dostępnych bardzo wiele suplementów diety zawierających ów magnez.

REKLAMA

Co? Gdzie? Kiedy?

Pogoda

REKLAMA

Najczęściej czytane

REKLAMA

Logowanie

REKLAMA
REKLAMA
Moszczenica Info
 
Na skróty
 
Image

Copyright © 2008-2022 Moszczenica Info.
Wszelkie prawa zastrzeżone.

Realizacja, wdrożenie: Agencja DM